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Lisa Migliorini Yoga

HOW YOGA BENEFITS RUNNERS

Questa settimana vi parlo di un altro sport complementare alla corsa e benefico per noi podisti: lo YOGA. Perché lo yoga? Come il ciclismo di cui vi ho parlato qualche settimana fa (clicca qui), anche lo yoga abbinato alla corsa, aiuta a prevenire gli infortuni, riduce la tensione muscolare, velocizza il recupero e in più …

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Nike Lisa Migliorini

STRETCH YOURSELF, RUN SAFER

Sono giunta all’ultima settimana di allenamento in vista della Milano City Marathon, dove farò la staffetta insieme a 3 compagni del Nike Running Club di Milano.  Per far sì che arriviate in forma e con una preparazione ottimale alla Milano City Marathon di domenica o alle vostre future gare, questa settimana parleremo di stretching, argomento …

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