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Lisa Migliorini Yoga

HOW YOGA BENEFITS RUNNERS

Questa settimana vi parlo di un altro sport complementare alla corsa e benefico per noi podisti: lo YOGA. Perché lo yoga? Come il ciclismo di cui vi ho parlato qualche settimana fa (clicca qui), anche lo yoga abbinato alla corsa, aiuta a prevenire gli infortuni, riduce la tensione muscolare, velocizza il recupero e in più …

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Nike Lisa Migliorini

ADDING SHAPE: MY TRAININGS

I miei allenamenti continuano e ho messo nel cassetto l’ultimo appuntamento importante della stagione invernale: i Campionati Italiani di cross individuali e a squadre di Gubbio, domenica scorsa. Adesso per le prossime 3 domeniche la mia agenda è già tutta organizzata, tra corse divertenti, gare vere e proprie e, soprattutto, tantissime nuove esperienze: domani, 19 …

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